ウォーキング

2024/09/12　左ひざに朝晩湿布を貼る日が続いています。しばらくは二階への階段の上がり降りが苦痛の時がありましたが、痛みを感じながらもウォーキングを続けています。朝、昼、夜の食事後15分間です。　振り返ってみると、痛いからと言って動か...