23週・ウォーキング

周囲を山に囲まれた住宅地なのでお気に入りのウォーキングコースを設定することができます。そして時には普段のコースから外れてみるのも気分転換になっていいものです。

　ロボット支援手術の傷跡の痛みは段々と気にならなくなりましたが、これまで全く何も感じなかった手術個所の付近に痛みを感じるようになり、まだまだ気が抜けない状態です。
　23週は降雨や足腰の痛みの影響がなくて、久しぶりに21回全てウォーキングできました。1分当たりの歩数は10%程度減っているものの合計歩数ではピーク時並みになってきました。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
（YI）