37週・ウォーキング

　左ひざに朝晩湿布を貼る日が続いています。しばらくは二階への階段の上がり降りが苦痛の時がありましたが、痛みを感じながらもウォーキングを続けています。朝、昼、夜の食事後15分間です。
　振り返ってみると、痛いからと言って動かさないとひざの関節が固まってきて余計に動かなくなるような気がしてきました。痛みと相談しながらウォーキングを続けていると関節の動きは維持できるようです。
　ゴルフのラウンドに参加できるか心配でしたが、それほど痛みが増すわけでもなく何とか一日プレイすることができてやれやれです。ゴルフのスウィングではフォロースルーからフィニッシュにかけて左足に体重移動するので左膝への負担が大きくなるのではないかと不安がありました。