03週・ウォーキング

Fikaさんのグラスアート、シルエットアートやディンプルアートの作品を撮影することがあるのですが、ガラスかアクリルの表面なので周囲光の映り込みを防ぐのに苦労します。周囲を暗くすればいいので撮影スタジオのような設備があるならともかく、我が家は雨戸も遮光カーテンもなくてどうしようもありません。

50cmサイズの写真撮影用ボックスを購入してみましたが内側が銀色だったので黒色の植毛布を貼り付けて反射を防ぐようにしてみました。これで作品を中に入れて後ろ側から光を入れると前面からの反射もなく作品がきれいに浮かび上がります。

今回は作品の額縁も含めて撮影するというリクエストです。どうしても前面からの光が必要ですが、周囲の映り込みと相反します。色々試してみた結果東側からだけ外光が入って周囲に窓がない玄関で撮影することにしました。それでも白いボディの一眼レフカメラが写り込んでしまうので、黒の植毛布を段ボールに貼り付けて丸い穴をカメラのレンズ部分だけを出すことでなんとか写真に収めることができました。

03週のウォーキングは降雨で2回、ゴルフで3回スキップして計16回でした。

左ひざに痛みを少し感じつつ、右腰の痛みはいつも付きまとっているものの、1分当たり歩数は116歩/分となり全平均110歩/分を上回ることができました。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。

(YI)