Microsoft の Windows10 サポートが今年 10 月で終了します。2 台のデスクトップ PC と 2 台のノート PC はすべて Windows10 なので Windows11 へアップグレードする必要があります。ところが、 ４台ともハードウエアがプロセッサやセキュリティの要件を満たしていないのでインストールすることができません。いろいろ検索してみると要件を満たしていなくても裏技を使えばインストールできそうです。
試しに デスクトップ PC １台を Windows11 へアップグレードすることにしました。万が一の事態に備えて AOMEI Backupper を使って現在の Windows10 システムのクローンを作ります。480GB SSD のシステムディスクのクローンを作成したのですが、この後の手順を間違えたようでオリジナルシステムもクローンシステムも起動できなくなってしまう事態に陥ってしまいました。
半日近く試行錯誤しているうちに UEFI 領域に不具合があることが分かってきました。コマンドプロンプトから修復に必要な作業を行って無事に復旧できて Windows10 システムクローンを起動できました。次に裏技を使うことで無事 Windows11 にアップグレードできました。
20 週のウォーキングは降雨で 2 回スキップして計 19 回となりました。
右腰の痛みを感じつつも 1 分当たり歩数は 115 歩/分と全平均 111 歩/分を上回ることができました。
昨年末からの 5 カ月間は 115 歩/分前後で安定して推移しています。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2025week20 (YI)
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