年末が近づいてくると世間はあわただしくなってきます。
大掃除、年賀状、Webで新年のあいさつの準備、、、
体力、気力の衰えとともに普段から掃除をしていればわざわざ年末に大掃除をやる必要はないと開き直って横着になってきました。
そして年賀状は年末の一大イベントです。 最近では email、SNS、Webでの年賀のあいさつが多くなって、はがきの年賀状は親戚関係などごく限られた数に絞られてきました。 宛名の印刷や一言コメントの記入などの手間は大幅に減って楽になってきました。
51 週のウォーキングは降雨で 3 回、ゴルフで 3 回、計 6 回スキップして計 15 回にとどまりました。
51 週は 1 分当たり歩数が 116 歩/分で全平均 112 歩/分を上回っています。 寒いと感じるぐらいのほうがペースが速くなるようです。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2025week51 (YI)
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