温暖化といわれながらもやはり冬は寒いです。
盆地の町なので近隣の都市より最低気温が低くなります。
現役のころ車で通勤していた時にはフロントガラスの霜が気になって、うかつにもワイパーを回しながらウォッシャー液を出したら目の前が扇形に真白になってしまい慌てたことがありました。
がなく正確な気温は不明だが、マイナス４度ぐらいだろうか。
晴れて雲が無く風が少ない朝は放射冷却で気温が下り霧が発生します。
盆地の町の中心部は住んでいるところよりも100mほど低いので霧も濃くなっていて溜まっている感じで晴れるまでに時間がかかります。
03 週のウォーキングはゴルフで 3 回スキップして計 18 回でした。
03 週も足腰の不調が少なかったためでしょうか 1 分当たり歩数が 118 歩/分と全平均 112 歩/分を十分上回っています。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2026week03 (YI)
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