04週・ウォーキング

昨年 8 月の終わりごろでしょうか隣家との境のカイズカイブキの枝にコガタスズメバチが巣を作っているのを見つけました。 この場所は雨水タンクの水をジョウロに入れて庭に散水するときや、道具が入った物置に何度も行き来します。 あるときふと薄暗い枝の間を見るとマーブル柄の巣からコガタスズメバチが出入りしていたのです。

その時からは刺されると危険なのでこの場所には近づかないようにしていました。 駆除業者に依頼するとなるとお金がかかるし、市役所のホームページを見ると直接の駆除は行わないが防護服の貸し出しは行っているとの事です。

寒くなると働きバチは死に絶えて、女王バチのみが他の場所で越冬するという Web 情報を信じて寒くなるまで待つことにしました。

そして氷点下の朝が毎日続く厳冬期になったので巣を取ることにしました。 高さは目の位置ぐらいなのですが、万一に備えて長さ 4m の高枝切りばさみを水平にして遠くから巣をつついて揺らしてみました。 特に何も起こらず大丈夫そうだったので、そのまま高枝切りばさみで巣がくっついている枝を切り落とすことに成功しました。 比較的小型の巣でなんだかパイナップルのような形をしています。

26week04

04 週のウォーキングはスキップなしで計 21 回でした。

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04 週も足腰の不調が少なかったためでしょうか 1 分当たり歩数は 118 歩/分と全平均 112 歩/分を十分上回っています。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス+電車+徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。

walking_2026week04 (YI)

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