ウォーキング 15週・ウォーキング
2024/04/12所要のため3回と降雨のため1回スキップがあり計17回のウォーキングとなりました。 足腰の痛みはまだ続くので、無理をせず一回のウォーキングは15分間から20分間にとどめています。 朝夕は冷えるものの昼間は暑くなる日が増えて...
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