ウォーキング 27週・ウォーキング
2025/07/03釣行の計画を立てていたのですが、当日の朝起きると左膝が痛くて階段を上るのもままなりません。慌てて湿布を貼りましたが、朝・昼・夜 3 回のウォーキングをスキップしてしまいました。一年前に回転いすに座っていて体を動かしたら運...
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