6週・ウォーキング

ウォーキングの途中に高区配水池で見かけた梅の花。暖冬の影響もあるのか半分くらいまで開花が進んでいた。曜日毎にウォーキングの基本コースは決めていて、いろいろな場所をめぐると季節の移ろいを楽しむことができます。

丸一日雨でお休みもあったものの、他の日は順調にウォーキングできました。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。