寒くなってきて短い秋が終わり冬の気配が感じられるようになってきました。
温暖化で降雪の頻度は減ってきたとはいえ 4 月に新車に買い替えた車の滑り止めが必要になってきます。
ただ滑り止めが必要になるのは年に数回しかないのでスタッドレスタイヤは高いと思いタイヤチェーンを購入することにしました。 いろいろ検索した結果ジャッキアップ無しで取り付けできて騒音も少ないゴム製のものにしました。
入荷して早速試してみます。 ゴムチェーンをゴムタイヤに被せて位置合わせしようとすると摩擦が大きいのでずらしにくくてコツが必要ですが割合と簡単に取付、取り外しできました。
47 週のウォーキングはゴルフで 3 回スキップして計 18 回になりました。
47 週は 1 分当たり歩数が 117 歩/分で全平均 112 歩/分を上回っています。 寒くなってきて速く歩けるようになりました。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2025week47 (YI)
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