ウォーキング 17週・ウォーキング
2024/04/26足腰の痛みは軽減してきましたが、まだ時々湿布を貼ることがあります。 今週は釣行に1日出かけて3回、外出で1回、降雨で4回と計8回もスキップしてしまいました。 ここ2カ月は15分程で足腰に痛みを感じ始めるので念のため切り上...
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ウォーキング 16週・ウォーキング
2024/04/19釣行に1日出かけたので3回スキップして計18回のウォーキングとなりました。 足腰の痛みはかなり良くなってきたので、久しぶりに山奥の渓流へ出かけました。 時には岩をよじ登ることもあり、さすがに帰途は足がつったり太ももの内側...
ウォーキング 15週・ウォーキング
2024/04/12所要のため3回と降雨のため1回スキップがあり計17回のウォーキングとなりました。 足腰の痛みはまだ続くので、無理をせず一回のウォーキングは15分間から20分間にとどめています。 朝夕は冷えるものの昼間は暑くなる日が増えて...
アウトドア 14週・ウォーキング
2024/04/05 日光椿14週は足腰の痛みでスキップしたのが1回と一日降雨のため3回スキップがあり計17回ウォーキングできました。春らしく暖かな日が続くようになってきたので足腰の痛みは和らいできたものの、まだまだ湿布は手放せません。20...
アウトドア 13週・ウォーキング
2024/03/28 寒緋桜 満開まであと一歩ウォーキングの機会は毎食後なので1週間で21回になります。 13週も足腰の痛みで6回スキップして、ゴルフやお出かけのイベントでも5回スキップしたので歩数は少なくなってしまいました。 週末から本格...
アウトドア 12週・ウォーキング
2024/03/22 林間に自生するシャクナゲ 標高492m 足腰の痛みと天候をにらみながらやっと今季初めて釣行へ。 天候は回復に向かっているものの現地は気温2℃、水温5℃と厳しいコンディションでした。 林道を奥へ進むと自生のシャクナゲが点...
アウトドア 11週・ウォーキング
庭に一輪だけツルニチニチソウの花が咲いています。3月とはいえ朝は氷点下まで冷え込む日があるので草花の開花は遅いのですが、ちょうど周囲の岩が風除けになってこの一輪だけコンディションが良いのでしょうか？11週も足腰の痛みと相談しながら湿布を貼る...
ウォーキング 10週・ウオーキング
10週前半は腰の痛みが激しくて週後半3日間のみのウォーキングとなってしまいました。 腰の痛みの原因を振り返ってみると、一日中立ずくめで朝から晩まで集中的に木工作業をした時があって、これが数日後に腰の痛みになって現れたように思います。 年を重...
ウォーキング 9週・ウォーキング
2024_week99週は渓流解禁に向けてコンディションを整えていくはずでしたが持病の坐骨神経痛？だか腰の痛みがぶり返して時間短縮やスキップもあり普段の半分程度の歩数に留まりました。2024_week9background十数年前に膝が痛く...
アウトドア 8週・ウォーキング
8週は4日間家を空けていたのと、降雨でほとんどウォーキングできませんでした。ウォーキングしないとどうしても体が鈍ってきます。3月から解禁の渓流釣りに備えて9週はしっかりウォーキングしたいな。2024_week8background十数年前に...