ウォーキング 15週・ウォーキング
2024/04/12所要のため3回と降雨のため1回スキップがあり計17回のウォーキングとなりました。 足腰の痛みはまだ続くので、無理をせず一回のウォーキングは15分間から20分間にとどめています。 朝夕は冷えるものの昼間は暑くなる日が増えて...
ウォーキング
ウォーキング 
アウトドア 14週・ウォーキング
2024/04/05 日光椿14週は足腰の痛みでスキップしたのが1回と一日降雨のため3回スキップがあり計17回ウォーキングできました。春らしく暖かな日が続くようになってきたので足腰の痛みは和らいできたものの、まだまだ湿布は手放せません。20...
アウトドア 13週・ウォーキング
2024/03/28 寒緋桜 満開まであと一歩ウォーキングの機会は毎食後なので1週間で21回になります。 13週も足腰の痛みで6回スキップして、ゴルフやお出かけのイベントでも5回スキップしたので歩数は少なくなってしまいました。 週末から本格...
アウトドア 12週・ウォーキング
2024/03/22 林間に自生するシャクナゲ 標高492m 足腰の痛みと天候をにらみながらやっと今季初めて釣行へ。 天候は回復に向かっているものの現地は気温2℃、水温5℃と厳しいコンディションでした。 林道を奥へ進むと自生のシャクナゲが点...
アウトドア 11週・ウォーキング
庭に一輪だけツルニチニチソウの花が咲いています。3月とはいえ朝は氷点下まで冷え込む日があるので草花の開花は遅いのですが、ちょうど周囲の岩が風除けになってこの一輪だけコンディションが良いのでしょうか？11週も足腰の痛みと相談しながら湿布を貼る...
ウォーキング 10週・ウオーキング
10週前半は腰の痛みが激しくて週後半3日間のみのウォーキングとなってしまいました。 腰の痛みの原因を振り返ってみると、一日中立ずくめで朝から晩まで集中的に木工作業をした時があって、これが数日後に腰の痛みになって現れたように思います。 年を重...
ウォーキング 9週・ウォーキング
2024_week99週は渓流解禁に向けてコンディションを整えていくはずでしたが持病の坐骨神経痛？だか腰の痛みがぶり返して時間短縮やスキップもあり普段の半分程度の歩数に留まりました。2024_week9background十数年前に膝が痛く...
アウトドア 8週・ウォーキング
8週は4日間家を空けていたのと、降雨でほとんどウォーキングできませんでした。ウォーキングしないとどうしても体が鈍ってきます。3月から解禁の渓流釣りに備えて9週はしっかりウォーキングしたいな。2024_week8background十数年前に...
アウトドア 7週・ウォーキング
2024_week7ウオーキングの途中で立ち止まって見るといつもと違った景色が見えてくることがあります。2024_week7background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォ...
アウトドア 6週・ウォーキング
ウォーキングの途中に高区配水池で見かけた梅の花。暖冬の影響もあるのか半分くらいまで開花が進んでいた。曜日毎にウォーキングの基本コースは決めていて、いろいろな場所をめぐると季節の移ろいを楽しむことができます。2024_week6丸一日雨でお休...