アウトドア 11週・ウォーキング
庭に一輪だけツルニチニチソウの花が咲いています。3月とはいえ朝は氷点下まで冷え込む日があるので草花の開花は遅いのですが、ちょうど周囲の岩が風除けになってこの一輪だけコンディションが良いのでしょうか？11週も足腰の痛みと相談しながら湿布を貼る...
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ウォーキング 10週・ウオーキング
10週前半は腰の痛みが激しくて週後半3日間のみのウォーキングとなってしまいました。 腰の痛みの原因を振り返ってみると、一日中立ずくめで朝から晩まで集中的に木工作業をした時があって、これが数日後に腰の痛みになって現れたように思います。 年を重...
ウォーキング 9週・ウォーキング
2024_week99週は渓流解禁に向けてコンディションを整えていくはずでしたが持病の坐骨神経痛？だか腰の痛みがぶり返して時間短縮やスキップもあり普段の半分程度の歩数に留まりました。2024_week9background十数年前に膝が痛く...
アウトドア 8週・ウォーキング
8週は4日間家を空けていたのと、降雨でほとんどウォーキングできませんでした。ウォーキングしないとどうしても体が鈍ってきます。3月から解禁の渓流釣りに備えて9週はしっかりウォーキングしたいな。2024_week8background十数年前に...
アウトドア 7週・ウォーキング
2024_week7ウオーキングの途中で立ち止まって見るといつもと違った景色が見えてくることがあります。2024_week7background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォ...
アウトドア 6週・ウォーキング
ウォーキングの途中に高区配水池で見かけた梅の花。暖冬の影響もあるのか半分くらいまで開花が進んでいた。曜日毎にウォーキングの基本コースは決めていて、いろいろな場所をめぐると季節の移ろいを楽しむことができます。2024_week6丸一日雨でお休...
アウトドア 5週・ウォーキング
2024_week5帰省、降雨、ゴルフなどにより5週は少なくなりました。他の週との比較ができなくなるのでゴルフラウンド時の歩きは集計から外しています。background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科...
アウトドア 4週・ウォーキング
2024_week04降雨と帰省で3回程スキップしたのを除けば順調。background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バ...
アウトドア 3週・ウォーキング
2024_week03降雨の時はお家で待機。background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しま...
アウトドア 2週・ウォーキング
2024_week02朝食後と昼食後の30分間ウォーキングが定着してきました。 気候は暑い時より寒い時の方がウォーキングには適しているようです。background十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生...