20週・ウォーキング

草木の緑が勢いを増しぐんぐん成長していきます。　自然の中で成長を感じ取れるのはうれしい限りです。

家の周りもなかなか手入れできないでいるとミツバシモツケソウが白い可憐な花を咲かせています。　以前は6月に咲く花だったのが最近は開花時期が早まっている気がします。

20週半ばで手術で入院することになり、前半のみのウォーキングとなりました。　腰痛により1回、降雨により3回スキップで計6回のウォーキングにとどまりました。　今は無事手術も終わり術後の経過入院中であと２，３日ほどで退院できるので徐々にウォーキングを再開します。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
（YI）