確定申告を済ませました。
Webブラウザから国税庁の「確定申告等作成コーナー」から入力を進めていきます。 公的年金等の源泉徴収票や生命保険料控除証明書は xml 形式のファイルをダウンロードしてからファイルを選択して読み込ませるだけです。
医療費控除についてはエクセルの集計表をダウンロードして各医療機関や薬局で支払った時の領収書を入力していきます。 100 件近くあるのでここが一番手間がかかるところでした。
作成コーナーの手順に従って入力を進めて内容を確認して最後に送信ボタンを押して完了です。
自宅の机周りで完結できて便利です。
06 週のウォーキングはスキップ無しで計 21 回でした。
06 週の 1 分当たり歩数は 120 歩/分と全平均 112 歩/分を大きく上回っています。まだまだ腰の痛みを感じつつも調子は良さそうです。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2026week06 (YI)
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