10週・ウォーキング

プライベートページのデータと Web サーバーの VPS への引越しが確認出来たので、公開ページについてもデータを引越すまで順調に進みました。 最後はドメイン名 mountain-stream-fish.com をスタンダードサーバーから VPS へ切換えれば完了のはずが大きな試練を迎えることになるのです。

2026/03/02

2,3日もがき苦しんだ挙句に分かってみれば単純なことでした。 ドメイン名の A レコードを VPS のアドレスに設定していただけでは切換えできず、www、ftp、mail も設定する必要がありました。 別途 No-IP で取得したドメイン名は A レコードの設定だけですんなりと切換っていたのでそこまで発想が及びませんでした。

やっとドメインの切換えが終わったものの、ドメイン名から Web ページが表示できないままです。 Web サーバーの設定や WP の設定を変更してさらに Chrome のキャッシュも削除することで無事に表示できることを確認しました。

すでに思い立ってから一週間が過ぎていたのです。

2026/03/07

10 週のウォーキングは降雨で 4 回、腰痛で 1 回スキップして計 16 回でした。

26week10

ここのところ腰の痛みにより歩けるペースが落ちていましたが、10 週の 1 分当たり歩数は 117 歩/分まで戻ってきました。

26week10

background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス+電車+徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。

walking_2026week10 (YI)

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