ゴールデンウィークはどこも混雑しているので、天気の良い日にマイナーな場所へハイキングに行くことにしました。
昼食と所用を済ませてから出発です。 車を降りてから間もなくおやつを食べながら進んでいきます。 しばらくはジグザグの登山道が続き標高がどんどん上がっていきます。
ボランティアの方々によって登山道は整備されていてスニーカーで大丈夫です。 ところどころにクマよけのための大きな鐘が設置されているので鳴らしていきます。
ジグザク道を 20 分程上っていくとあとは尾根筋の比較的フラットな里山の中を進んでいきます。 展望台を経て標高350m地点を過ぎると間もなく開けた場所に出ました。 戦国時代の城址には案内板とベンチが設置されているだけです。
スマートフォンのカメラにGPS情報を付加する設定で写真を撮影します。 GPS情報をまとめて抽出して地理院地図にドラグ/ドロップすると足跡をたどることができます。 GPS情報には標高が含まれているので高度プロファイルも簡単に分かります。
18 週のウォーキングは降雨で 6 回、釣行で 3 回スキップして計 12 回でした。
18 週の 1 分当たり歩数は 116 歩/分で、全平均 113 歩/分を上回っています。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2026week18 (YI)
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