自宅の玄関ポーチは内側に奥まった形状をしていて周囲からは見えにくくなっています。 ツバメが巣を作るのにはうってつけだったようです。 6 月 4 日に 5 羽が巣立ったあとの 2 回目の子育て中です。
梅雨が明けてから最高気温が 35℃ 前後の日が続きます。 自宅の壁は 1cm 厚みのレンガを貼り詰めているので蓄熱性が高くて、太陽が沈んでからも表面は暑くなっていてポーチはまるでサウナそのものです。 ヒナたちはぐったりして巣の縁から頭を垂らしているので、大丈夫かなと心配しています。
それでも親鳥がせっせと餌を運んでくるのですくすくと成長しているようです。 巣立ちまであと少し見守ってやります。
29 週のウォーキングはゴルフで 3 回スキップして計 18 回でした。
29 週の 1 分当たり歩数は 114 歩/分と全平均 113 歩/分をかろうじて上回っています。 さすがにこれだけ暑いとペースが落ちてきます。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2026week29 (YI)
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