52週・ウォーキング

昼食後の30分ウォークは前後の予定の影響で短縮されることが多いです。

週末夕食のウォーキングから帰宅時に、スマートフォンから自宅内ファイルサーバにログファイルを直ぐに転送できたので集計が速くできました。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウオーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜食後にウオーキングを継続しています。