39週からサーバーを VPS (Virtual Private Server) に変更する検討を開始したものの、何度も行き詰って試行錯誤を繰り返しています。
39 週のウォーキングはゴルフで 3 回、腰痛で 1 回スキップして計 17 回になりました。
39 週は腰痛の影響があるものの 1 分当たり歩数は 114 歩/分で全平均 112 歩/分を少し上回ることができました。
background
十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2025week39 (YI)
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