地元で開催されたジャズフェスティバルに行ってきました。 最近は音楽を聴く機会が少なくなっていたので、野外ステージの生演奏を聴けていい気分になりました。 前日の雨で足元が湿っていたものの無料で聞けたこともあり良かったです。 時間の都合がつかずスチールパンの演奏が聴けなかったのは心残りでした。
家の庭の手入れが行き届かず雑草の勢力が強かったのですが、今年の春に日本芝に張り替えてからこの夏は緑の芝生を楽しむことができました。 ただ真冬には最低気温が氷点下の日が続くので日本芝は茶色くなってしまいます。 そこで冬でも緑がほしいと思い寒さに強い西洋芝の種を蒔きました。 西洋芝は暑さには弱いので夏になったら枯れてしまい春に伸びてくる日本芝に入れ替わります。 これはオーバーシードと呼ばれていてこれからどうなるか楽しみです。
45 週のウォーキングはゴルフで 3 回スキップして計 18 回になりました。
45 週は 1 分当たり歩数が 117 歩/分で全平均 112 歩/分を上回っています。 気温が下がってきて朝晩は寒いぐらいで早足になるようです。
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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。
walking_2025week45 (YI)
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