32週・ウォーキング

午前中はウォーキングや時にはゴルフ練習に行ったりしていますが、午後になると微熱が出ることが何日も続いたので、受診したら血液検査の結果炎症反応がでているとのことでした。 抗生剤を処方してもらって毎日服用しています。 さすがに受診以降はウォーキングをお休みしています。

スズムシの世話をしていたら、羽の白い個体を見つけました。
どうやら脱皮して間もないようです。 数年鈴虫を飼育していますが見つけたのは初めてです。

秋を感じさせる花シュウメイギクが開花しました。 今夏はとりわけ暑い日が続いて本当に秋が来るのだろうかという思いがよぎるのでした。

32 週のウォーキングは降雨で 1 回、通院で 1 回、休みで 8 回スキップして計 11 回でした。

32 週の 1 分当たり歩数は 113 歩/分と全平均 113 歩/分と同じになりました。

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十数年前に膝が痛くて満足に歩けなくなりました。当時診てもらった整形外科の先生に勧められて以来ウォーキングを続けています。それまで自動車通勤だったのを、バス＋電車＋徒歩に変更しました。その甲斐あってか最近は膝の痛みを気にすることはなくなりました。生活習慣病の指標改善にも効果がありそうなので、朝・昼・夜毎食後にウォーキングを継続しています。

walking_2026week32　(YI)